工作中，公司宴请、业务聚会不可缺少，而在这些宴会上最重要的环节就是“喝酒”，甚至在有些饭局上喝酒比吃饭更重要，仿佛离开了酒关糸就亲密不起来，气氛就活跃不起来，感情就联络不上来。不少人因应酬繁忙不得不为过量饮酒暗暗叫苦，这些应酬着实让人头疼。
每逢节假日，亲朋好友聚在一起，推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。中国人无酒不成席的习俗，更是让人发愁。如何既能喝酒联络感情又尽可能不伤身呢？教你几招：
1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃粘膜。
2、维生素B族：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，经保护肝脏。也可有意识的多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内VB族含量；
3、多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快的随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；
5、多吃绿叶蔬菜：喝酒时要多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素或保护肝脏。
6、多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
7、不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
